在怀孕期间，孕妈应该多吃一些水果，水果营养丰富，酸甜可口，尤其是孕早期的孕妈，适量的吃一些水果，还有助于缓解孕吐。
但是对于孕妇而言，有些水果也是不能吃的，可能会影响到胎儿发育，所以今天就给大家介绍一些，孕期应该多吃的水果。怀孕期间，吃哪些水果，对母婴有好处？
孕期水果别乱吃，这几种水果吃一吃，对孕妇和胎儿都好孕妇吃水果推荐一：无花果
无花果能有效净化肠道，而且还有助于各种有益菌类的增殖，能抑制体内血糖的含量，能保持胆固醇处于正常水平，还能有效排出体内毒素，所以对于孕妇而言，是非常好的水果之一。
而且无花果中，含有丰富的营养元素，比如说优质蛋白质、膳食纤维，能有效促进肠胃消化，有助于缓解孕期便秘问题。
孕妇吃水果推荐二：樱桃
在怀孕期间，有些孕妇由于孕吐反应，没有食欲，这时候为了提高食欲，可以吃一点樱桃。樱桃酸酸甜甜能有效开胃，而且樱桃中含有丰富的营养元素，比如说胡萝卜素、维生素B1、B2、钙、铁、磷等，有助于孕妇身体健康，有助于促进胎儿健康发育。
孕妇吃水果推荐三：苹果
多数孕妇在孕期，会出现便秘问题，尤其是到了孕中晚期，这时候不妨吃一点苹果，苹果中含有丰富的膳食纤维、维生素、苹果酸、鞣酸等，能有效调理肠胃，加快肠胃蠕动，改善孕期便秘问题。
孕妇吃水果推荐四：猕猴桃
在怀孕期间，如若孕妇担心长黄褐斑、雀斑，这时候不妨吃一点猕猴桃，猕猴桃中含有丰富的维生素c，能有美容、养颜、美白的功效。但是猕猴桃属寒性，如若孕妇有脾胃虚寒的问题，最好就不要吃猕猴桃了。
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本文编辑：佚名
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