点击图片之上，标题之下的蓝色小字↑↑
德余堂医药
点击右上角，转发或分享本页面内容
相信很多人吃过却不知道它是减肥的一级棒食物。它是能有效的为人体排毒减肥，由于各种原因导致体内脂肪毒素堆积，想要通过饮食减肥的亲们，吃多了苹果香蕉，不妨换成无花果，它可是排毒瘦身的佳品。接下来就请跟着小编一起来大开眼界吧！
无花果成分及功效解析
无花果干富含膳食纤维、钙、铜、镁、锰、钾、维生素K等多种有益人体的物质，还含有多种抗氧化剂、黄酮和多酚。无花果有润肠通便的效果。美国食品药品管理局的数据显示，每g无花果干含有：
热量千卡
蛋白质3.30g
脂肪0.93g
碳水化合物63.87g
糖分47.92g
膳食纤维9.8g
无花果含有丰富的氨基酸（18种）、对抗白血病和恢复体力，消除疲劳有很好的作用。阿拉伯糖和半乳糖，对抗衰老有一定作用。维生素含量居于桃、葡萄、梅、梨、柑桔、甜柿以上、无花果中含有丰富的酶类，以蛋白质分解酶最多，其次是脂肪酶，淀粉酶，超氧化岐酶（SOD）等，用其果实作饭后水果，有助于消化的良好效果。富含食物纤维，其中的果胶和半纤维素吸水膨胀后能吸附多种化学物质，使肠道内各种有害物质被吸附排出，净化肠道，促进有益菌类在肠道的繁殖，能起到抑制血糖上升，维持正常胆固醇含量，排除致癌物质的作用。是无公害绿色食品，被誉为“21世纪人类健康的守护神”。
功能主治：清热生津、健脾开胃、解毒消肿。主咽喉肿痛、燥咳声嘶、乳汁稀少、肠热便秘、食欲不振、消化不良、泄泻痢疾、痈肿、癣疾。同时无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，具有降低胆固醇，分解脂肪，缓解便秘，减少饥饿感的作用。能帮助人体对食物的消化，促进食欲，又因其含有多种脂类，故具有润肠通便的效果，所以食用得当有很好的减肥功效。
无花果食谱让你天天瘦
无花果雪梨茶促消化甩油腻材料：雪梨一个、无花果4颗、洛神花5g。
步骤：将无花果和雪梨切块与洛神花一起放入锅中加水大火烧开后，转小火炖40-60分钟，加入适量冰糖即可。
食用方法：代替茶饮。
女刊瘦美人解析：无花果中含有丰富的氨基酸、对抗血液疾病很有效果，热量较低有明显饱腹作用。雪梨有清热滋养和降低血压的作用，从而控制油肥胖引起的三高疾病。
无花果菱角薏米粥材料：无花果10颗，菱角60克(研末)，薏米60克，粳米克。
步骤：将粳米、无花果、薏米加水煮粥，待粥煮至浓稠时再加入菱角粉，稍煮一会儿即可食用。
食用方法：代替主食，每周3-5次。
女刊瘦美人解析：水果粥能帮助糖原的增加，降低饥饿感，从而减少热量的摄入。此方还有有健脾理气、排毒养颜良效、薏米有除湿利水、抗癌之功效。可帮助消化不良、咳嗽痰多、止咳祛痰、痔疮便血、水肿腹泻，亦可作各种癌肿的辅助食疗。
无花果红萝卜瘦肉汤材料：干无花果4-6颗(中药店或市场卖干货的店都有卖)，红萝卜1根，瘦肉-克，盐，清水3-4碗，这是两人的分量。
做法：
1、红萝卜洗净去皮，切成小块，猪肉切成大块。(猪肉最好放开水里烫下，去掉血水)。
2、把洗净的无花果，红萝卜，猪肉放进砂锅里，加清水3-4碗。
3、大火烧开10分钟后，转小火再煮40-50分钟。加盐调味就可熄火。
无花果汁原料：
无花果g、清水g、蜂蜜适量。
做法：
1、无花果洗干净去皮。
2、切成大块。
3、放入电炖锅中，正常程序五个小时即可，喝的时候调入蜂蜜。
瘦美人小编提示：
1、这个果汁，有无花果的季节建议用新鲜的无花果来炖，没有新鲜无花果的季节可以用干果来炖。用干果炖的话，无花果和水的比例是1：3，炖的时间要延长，建议放电炖锅炖整夜。
2、如果想省时间，也可以把新鲜的无花果肉加入稍多点的水，用明火煮，煮到颜色变红就可以了，不过煮的味道没有炖的好。
3、蜂蜜要等无花果汁放到温热才能调入，温度太高会损失蜂蜜中的营养。
无花果绿豆汤原料：绿豆g，无花果片35g，白糖15g。
步骤：无花果片入锅，将绿豆洗净入锅，加清水煮至绿豆粑烂，挑出无花果片，加白糖推匀，起锅即成。
女刊瘦美人：清热解毒，生津止渴，降脂、利尿。
无花果番茄汤原料：无花果片40g，番茄g，鸡精、川盐各适量。
步骤：番茄用沸水烫后，去皮，切成厚片;净锅内放清水、无花果片，煮15分钟后，打渣，加川盐、番茄片、鸡精，烧沸起锅即成。
女刊瘦美人：健胃消食，清热生津，降脂凉血。
食疗偏方
无花果水原料：无花果适量
制法及用法：煎汤、熏洗肛门。
功效：治痔疮肿痛。
无花果茴香汤原料：无花果2个，小茴香9个。
制法及用法：水煎，饮服。
功效：治疝气。
无花果炖鹌鹑原料：鹌鹑2只，无花果片35g，川盐、料酒、鸡精、生姜片、鲜汤各适量。
步骤：鹌鹑宰杀后，烫去毛，去净内脏等，洗干净入锅加鲜汤、无花果、料酒、生姜片、川盐，炖至粑，起锅放鸡精即成。
主要功效：清利湿热，降脂润肠，凉血解毒。
无花果炖野鸡
原料：野鸡1只，无花果片40g，胡椒粉2g，生姜片5g，川盐、味精各适量。
步骤：野鸡宰杀后，烫去毛，去净内脏等，洗干净，砍成块，投入沸水锅中焯水后，捞起用清水洗，入锅加清水、生姜片、胡椒粉、无花果片、川盐，炖至粑时，放味精，起锅即成。
主要功效：清热明目，健脾养胃，益气降脂。
其它做法
痔疮、便秘：鲜无花果生吃或干果10个，猪大肠一段，水煎服；
咽喉刺痛：无花果鲜果晒干，研末，吹喉；
肺热声嘶：无花果15克，水煎调冰糖服；
产后缺乳：无花果克，与猪蹄炖服；
风湿麻木、筋骨痛：无花果炖猪肉食；
寻常疣鲜：无花果果柄处的乳白汁外涂寻常疣上，每天涂1次。起初疣变软，后层层脱落，直至皮肤复常；
颈淋巴结核：鲜无花果根50克，水煎服；
小儿吐泻：无花果叶5片，加水毫升，水煎，先熏两脚心，待温时洗两脚，每次15分钟，每日1次。
无花果补充药膳
痔疮、便秘鲜无花果生吃或干果10个，猪大肠一段，水煎服；2.咽喉刺痛无花果鲜果晒干，研末，吹喉；
肺热声嘶无花果15克，水煎调冰糖服；
产后缺乳无花果克，与猪蹄炖服；
风湿麻木、筋骨痛无花果炖猪肉食；
寻常疣鲜无花果果柄处的乳白汁外涂寻常疣上，每天涂1次。起初疣变软，后层层脱落，直至皮肤复常；
颈淋巴结核鲜无花果根50克，水煎服；
小儿吐泻无花果叶5片，加水毫升，水煎，先熏两脚心，待温时洗两脚，每次15分钟，每日1次。
无花果炖猪蹄材料：无花果克，金针菜克，猪蹄2只。
做法：先将猪蹄切成小块，加生姜、胡椒、大蒜和适量清水与无花果一同煮炖至烂熟时，再放金针菜煮30分钟，入食盐、味精、葱花调味食用。此方具有清热解毒、通经下乳之功效。适用于肝郁气滞、虚火上窜之乳汁不下、食欲不佳、气血虚亏、神经衰弱诸症。
无花果蘑菇汤材料：无花果克，蘑菇克。
做法：先将无花果切碎，蘑菇切条，一同放入锅内，加花椒、生姜、大蒜和清水炖煮至烂熟，调味后即可食用。此方具有防治癌症之功效。适用于肺癌、胃癌、肠癌以及白血病的治疗或辅助治疗。
糖渍无花果无花果克洗净，放入锅中，用勺将每个果实压扁，加入白腌渍1日。待果实浸透糖汁后，再用小火熬至汁液微干，停火待冷，再拌入白糖克，放盘中风干数日，即可食用。此果具有消食开胃、清利咽喉之功效。主治脾胃虚弱、食欲不振、气滞胸闷、咽喉肿痛、声音嘶哑以及咳痰不爽等症。
无花果粥材料：无花果50克（干品），粳米克。
做法：将无花果洗净切成碎米状待用。粳米洗净加水适量煮粥，待粥煮至浓稠时，放入无花果和冰糖适量，煮30分钟，趁热食之。此粥具有健脾益气、养血通乳之功效。适用于产后元虚血亏导致的乳汁不下或无乳且伴有面色苍白、气短自汗、乏力怠惰、食欲减弱等症。
无花果杏仁雪糊材料：无花果5～7个，北杏仁15克，雪梨1个，淮山粉、白糖适量。
做法：将北杏仁用开水浸泡后去皮，雪梨去皮洗净，取肉切碎，与无花果一同捣烂如泥，装入一小盆内，放入淮山粉、白糖，加适量清水调成糊状，然后倒入沸水锅内不断搅拌煮熟。此方有养阴生津、润肺化痰之功效。适用于肺癌、胃癌之虚烦燥热及放疗中肺阴受灼，症见干咳或咳痰黄稠、口干咽燥、声音嘶哑、食欲不佳，亦适用于肠癌燥结便秘者。
无花果炖梨材料：梨子1个，干无花果4颗，冰糖适量，清水
做法：
1.梨子去皮去心，切成块，与无花果，冰糖一起放入炖盅内，加纯净水盖过梨。
2.把炖盅盖好，放入锅水，注入清水(约到炖盅一半的位置)，大火烧开后，转小火炖40-60分钟.即可熄火，凉至不烫口就可食用。
无花果泡茶
无花果洗净后，可以用开水冲，甘甜爽口，颜色鲜美。
●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●
德余堂大药房最顶尖白癜风专家之一北京治疗白癜风手术哪里最好
本文编辑：佚名
转载请注明出地址 http://www.xingxingpeng.com/whgzp/9547.html
