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孕妇秋天喝什么汤最好孕妇秋天适宜喝的汤

  • 来源:本站原创
  • 时间:2017-9-9 19:37:08

  秋天时节,人还是难免感觉有点干,特别是孕妇,容易患秋燥。那么,孕妇秋天喝什么汤滋润最好呢?

  1、红萝卜玉米排骨汤

  材料:排骨克,胡萝卜一根,玉米两根,老姜一块,盐、料酒、味精各适量。

  做法:1、将排骨洗净。玉米切段、胡萝卜切滚刀块、老姜拍开。在锅内加入适量清水,里面放些许料酒及姜。2、水开后将排骨烫一烫,捞出之后用清水冲洗干净。将洗净的排骨、胡萝卜、玉米、老姜、适量盐和料酒,放进汤锅中,加足够的清水。3、中火烧开后盖好盖子转小火或微火慢炖约2个小时左右即可。

  功效:玉米红萝卜脊骨汤有益肠胃、润肺燥的功效

  2、银雪耳蜜柑汤

  用料:本汤取银雪耳20克,鲜蜜柑克,冰糖克,水淀粉适量。

  制作:先将银雪耳放清水中浸发,然后隔水蒸一小时取出备用。鲜蜜柑剥去外皮取出柑肉,并去除柑橘络。将汤锅置旺火上,加进适量清水,再放进隔水蒸好的银雪耳以及鲜柑肉冰糖,待煮沸后,用适量水淀粉勾芡即可。

  功效:本汤能养阴润肺滋润肌肤。

  3、无花果白菜干猪腱汤

  用料:本汤取无花果干品4颗,白菜干克,鲜猪腱肉克。

  制作:先用清水浸润白菜干,并洗净砂泥。鲜猪月展肉用清水洗净,并切成粗件。无花果用清水洗净。然后将上述三种汤料同放进汤煲内先用武火,后用文火煲汤,煲至白菜干变软烂即可。

  功效:本汤能养阴清肺润燥化痰。

  4、白莲百合糖水

  用料:本糠水取鲜百合60克(干品30克),干湘白莲肉30克,白砂糖30克。

  制作:先将鲜百合用清水洗净,并剥开叶瓣。湘白莲用清水浸泡并去除外皮及莲心洗净。然后将准备好的鲜百合、湘白莲肉同放入瓦煲内,然后加加适量清水,用中火煲约半小时,煲好前5分钟加进白砂糖即可。

  功效:能清心润肺滋养肌肤。

  5、沙参玉竹蚬鸭汤

  用料:本汤取北沙参30克玉竹30克,蚬鸭一只味料适量。

  制作:先将蚬鸭剖杀,去除毛及内脏洗净血污,砍成粗件备用。北沙参与玉竹分洗净,然后将上述汤料同放进汤煲内先用中火,后用文火焖煮一个半小时,加味料。

  功效:本汤既有沙参、玉竹的滋阴清肺,养胃生津,又有蚬鸭的补中益气,和胃消食,三者合用,既清又补又养,对于热邪未尽,阴津微伤,虚火上升之体,实乃清补之良汤。

  6、木瓜花生排骨汤

  用料:本汤取鲜熟木瓜一个(约克),干鲜花生仁克,千鲜猪排骨克,味料适量。

  制作:将鲜木瓜洗净去皮除核,并切成粗块件备用。干鲜花生仁用清水洗净杂质,鲜猪排骨用清水洗净血污,砍成粗件,并加用精食盐稍拌匀。孕妇装秋冬装然后将上述汤料同放进汤煲内,加进适量清水,先用武火,后用文火煲煮。煮至花生仁熟透变软即可。

  功效:本汤能清暑解热,滋润皮肤,润肠通便。









































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本文编辑:佚名
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