女人一上岁数，准确的说一过35岁，随着生活节奏的变化，压力的增多包括女人本身的生理结构，会使得女人衰老的比男人明显，主要表现就是身体走样，皮肤变差，体重控制不好。女人体重过，一定要吃这“碱性”食物，清肠减脂，排毒养颜。许多女性朋友说体重控制不好，平时吃的不多但是体重居高不下，今天我给大家介绍一种碱性食物，无花果银耳汤，秋天吃可以起到清肠刮脂，排毒养颜的效果，滋阴润燥特别好的一款汤水，补充胶原蛋白让皮肤水水的，晚餐用无花果银耳汤代替主食，可以控制体重，润肠通便，促进消化等作用，为您保持身形提供有效帮助。
无花果银耳汤
By丹霞
配料：
无花果3个、银耳半个、排骨适量、北杏仁适量、海椰子适量、姜适量、阿胶枣适量、精盐适量、味精适量
烹饪步骤：
1.银耳处理好
2.准备排骨
3.洗干净食材
4.放入锅里
5.把食材放入锅里放入水
6.熬煮半个小时下银耳熬煮
7.熬好调味即可
烹饪小贴士：
1、无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能帮助人体对食物的消化，促进食欲，又因其含有多种脂类，故具有润肠通便的效果。2、无花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，可减少脂肪在血管内的沉积，进而起到降血压、预防冠心病的作用。3、银耳中含有海藻糖、多缩戊糖、甘露糖醇等肝糖，营养价值很高，具有扶正强壮的作用，是一种高级滋养补品。4、银耳蛋白质中含有17种氨基酸，人体所必需的氨基酸中的3/4银耳都能提供。
你学会无花果银耳汤的做法了吗？
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本文编辑：佚名
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