无花果富含氨基酸和维生素
生吃、煲汤都甘美无比
功效超猛烈，简直难以置信
日常食用无花果，可把人“害惨了”
不信？赶紧来看看！
无花果
无花果富含18种氨基酸和多种维生素，其中硒含量是食用菌的倍，大蒜的倍，是名副其实的富硒水果。果实内的果糖和葡萄糖，也极易被人体吸收利用。
常吃无花果不仅能健胃清肠、消肿解毒，还能缓解肠炎，痢疾，便秘，痔疮，喉痛等多种病症，好吃又健康！
“害得”我们咽喉病好了
将2枚无花果加水冲泡，或将15g无花果煎后水煎服用，也可根据口味适当加入冰糖调味。
若是咽喉发炎，则可将15g干无花果研末后吹与于喉部即可缓解病症。
“害得”我们血糖正常了
饮用无花果水还能，降低血糖，远离高血糖！只需用15g无花果配上10g枸杞，加水煎沸，每日1剂，连同无花果及枸杞一同食用。
或用50g无花果配上g苦瓜，切片煮汤，调味饮用，服用一至两周即可将血糖稳定在较好范围。
“害得”我们肠胃健康了
无花果酵素与胃液混合，有助消化，但宜生食无花果，其中的酵素配合胃液，能有效促进消化，增进食欲。
三餐前各吃1枚无花果，不仅能缓解慢性胃炎，还能改善习惯性便秘，对缓解痔疮出血有奇效！
“害得”我们肠道轻松了
无花果中的苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能促进机体对食物的消化，增进食欲。
此外，无花果中脂类种类众多，还能润肠通便，促进机体排毒，还喝什么常润茶啊！
“害得”我们血脂低了
无花果中的脂肪酶、水解酶等能有效降低血脂，减少脂肪在血管中沉积，从而降低血压，预防冠心病。心血管不好的朋友一定要多吃！
“害得”我们身体健康了
无花果直接吃起来甘美无比，煲汤喝也很是滋补。
取30g无花果、配上30g奶浆藤和15g黄花菜根同炖，香气宜人软糯滋补，让你身体健康、面色红润，立刻年轻10岁！
“害得”我们消化好了
将干无花果切成小块，入锅炒制半焦后，加入适量白糖，无花果茶就做好了。日常用开水冲泡，不仅味道好而且促消化。
据说无花果不是想买就能买到，遇到了就是福气。
无花果果酱
把新鲜无花果做成果酱，天天享用散发着甜蜜气味的果酱吧。
材料：无花果20只，新鲜柠檬汁1/4杯，姜粉1/2小勺，肉桂棒1枝，细砂糖1/2杯。
步骤：1.清洗无花果，切掉顶部，切成四瓣。2.混合所有的材料在大锅内。3.小火低温煮沸,煮到糖都融化，大约半个小时。4.然后大火高温煮,不停搅拌，使它变得浓稠。煮一个小时左右。5.取出肉桂棒，装罐保存。
tips：装罐时用漏斗将果酱倒入玻璃罐中,盖上盖子以后放入装了清水的锅中,水盖过罐子一寸左右,然后大火煮10分钟,直到盖子不再凸起,玻璃罐也基本被抽成真空，这样更适宜果酱的保存。
看到有卖的一定要多吃点喔~
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来源：一路风景一路歌cozydream及美食杰
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