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支原体肺炎袭来做到6吃6不吃,提升

  • 来源:本站原创
  • 时间:2024/10/2 11:53:37
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今天立冬,意味着天气渐冷,冬天来临。

《月令七十二候集解》记载:“立,建始也;冬,终也,万物收藏也!”这也意味着,早晚温差拉大,这时候不仅天气寒冷,也是孩子们最爱生病咳嗽的时候。

这不,可妈也是前两天支原体肺炎打针吃药一周多,总算好一些了。而且最近我家宝贝幼儿园请假的人数达到新高,一个班0多个孩子,只来了8个。

而且我们周围附近的诊所直接爆满,医院更是直接增加了好几个呼吸科科室,医院就像去火车站,全部都是感冒发烧咳嗽的孩子。

好几个同事的孩子,医院排不上号,最后直接去了诊所输液,看着孩子们一个个咳嗽停不下来,不停发烧,老母亲们也是心疼坏了。

而且上周可妈刚感受过过支原体肺炎的厉害,喉咙痛到没办法咽口水,还不停咳嗽。于是病一好我就赶紧收集资料,赶紧给大家整理了一份关于饮食方面的建议,有需要的家长赶紧收藏下来备着,以防不时之需。

一、多吃山药,少吃鸡肉

山药营养丰富,含有蛋白质、碳水化合物钙、磷、镁、钾、锌等,被人们誉为营养滋补品,素有“平价人参”的美称。

山药中含有的淀粉酶、多酚氧化酶等物质,能促进消化、改善胃肠功能,也可以增强人体的新陈代谢速率,有效减轻肠胃负担。

经常吃山药尤其是对孩子咳嗽、咳喘有很好的缓解。山药多糖可以活化吞噬细胞,对增强人体免疫力以及对抗肿瘤等方面有一定效果;另外其还能清除自由基,有利于延缓衰老。

比如山药牛肉汤、西兰花炒山药、山药排骨汤、山药饼等等。

少吃鸡肉:

因为鸡肉属于发物,咳嗽期间吃鸡肉容易生痰,加重咳嗽,尤其是热性咳嗽。

因为孩子咳嗽的根源在脾胃,吃太多导致积食,就会引发咳嗽。而鸡肉本身高蛋白,不好消化的食物。吃了鸡肉脾胃负担更甚,内热也会加剧。

而可妈前几天生病时不知道不能吃鸡肉,还专门买了一只烤鸡吃,好在没吃多少,被医生及时制止了。

二、多吃白萝卜,少吃奶酪

白萝卜营养丰富,其维生素C、矿物质含量很高,可以促进孩子消化,增强儿童食欲,缓解冬季皮肤干燥。

而且它可以预防便秘助消化,因为白萝卜含有大量的维生素和丰富的膳食纤维,水分含量也非常高,能够给人体补充水分,可以加速人体的新陈代谢,促进肠胃的蠕动,能起到润肠通便的作用。

适量吃萝卜还能降低感冒、发烧等疾病的发生。可以起到增强免疫力的作用,也有助于增强机体的免疫功能,提高抗病能力。

白萝卜尤其适合在冬季煲汤,能够起到润肺、清热、生津的作用,能帮助改善咳嗽。

比如黄豆白萝卜排骨汤可以消积化痰、清热消胀。

比如墨鱼陈皮白萝卜汤,可以润肺化痰、促进消化、下气消积。

比如百合莲子白萝卜排骨汤,可以消胀止咳,促进消化。

少吃奶酪:奶酪类食物也会阴虚化热,生湿生痰,所以在宝宝咳嗽期间,三明治、披萨等都不要吃。

三、多吃百合,少吃油腻食物

可妈生活在兰州,这里盛产百合。百合在我们小时候每到秋冬季,妈妈都会给我们煮粥、炒菜吃。百合甘凉清润,主入肺、心,能清肺、润燥、止咳,而且我记得小时候生病医生也建议回家多吃百合。

因为它含有丰富的黏液质,对镇静咳嗽也有帮助。尤其在寒冷的冬天,多吃百合还能够提高免疫力。

比如百合雪梨汤,可以很好地润喉清肺,前几天可妈咳嗽,医生就提醒我回家熬点百合雪梨汤喝。因为雪梨含水量丰富,能缓解干燥导致的咳嗽。特别是最近有咽炎的朋友,吃梨后的确能够使嗓子舒坦不少。

比如百合莲子汤,有清热润肺的作用。

比如五白润肺汤有滋阴润燥、止咳养肺的功效。

比如百合银耳枇杷汤,有祛痰止咳、清热养肺的功效。

少吃油腻食物:

在生病感冒期间,一定要注意不要吃太油腻,难消化的食物,比如孩子爱吃的零食,比如大鱼大肉,因为这个阶段孩子咳嗽刚好转,脾胃还很虚弱,很难消化油腻的食物。

四、多吃梨子,少吃油炸食物

你会发现,秋冬季节天气很干燥,吃梨会觉得喉咙舒服,因为梨中水分多,能及时为我们的身体补充充足的水分,缓解因为秋季干燥导致的咳嗽,而且梨里还有较多的果糖和山梨醇,这两种糖可以快速吸收水分,再缓慢释放出去,让消化道黏膜可以湿润得更久一些。

尤其是冬季早晚温差大,皮肤干燥,口鼻干燥,适量吃梨能缓解干燥症状。而且它可以润肺止咳、通便促消化。

比如冰糖雪梨、小吊梨汤、白萝卜雪梨水等等。

少吃油炸食物:

油炸食物高油高热,生病时间吃会加重肠胃负担,咳嗽时就更吃不得。所以这个阶段要忌口。

五、多吃冬瓜,少喝冷饮

冬季天气干燥,很容易出现咽炎、口干、便秘的情况,在冬季吃冬瓜可以清热利尿,消肿去火。冬瓜膳食纤维丰富,可以促进肠道蠕动,排出体内废物。

比如口蘑冬瓜汤、冬瓜虾滑汤、冬瓜海带汤、虾皮焖冬瓜等等。

少喝冷饮:

很多孩子在生病咳嗽期间,觉得身体发烫,喝点冷饮会舒服很多,但这时候肠胃功能下降,多喝冷饮会加重病情,甚至使病情恶化而危及生命。

六、多吃金桔,少吃甜品

如果儿童缺钙会影响食欲,而金桔含钙量较多,而且有行气解郁、消食化痰的作用。金桔里面含有膳食纤维、糖类、胡萝卜素、维生素B1、烟酸等。

它有生津消食、化痰利咽的作用,还能辅助治疗腹胀、咳嗽多痰、烦渴、咽喉肿痛等,对儿童感冒、咳嗽等有缓解作用。

比如金桔跟生姜搭配可以治疗感冒。常见金桔跟雪梨搭配可以做金桔枇杷雪梨汤等。雪梨含有维生素、胡萝卜等成分,具有生津润燥、清热化痰等功效。

比如跟桂圆搭配,金桔桂圆茶,桂圆含有维生素C,维生素k、钙铁钾等多种氨基酸,跟金桔搭配能增强孩子的记忆力、补钙、消除疲劳等。

比如金桔乌梅柠檬,在孩子上热下寒、口干舌燥,吃饭不消化时给他喝。

比如金桔雪梨无花果,可止咳化痰、润肺润肠、暖胃止吐。

少吃甜品:

因为甜食会增加痰的粘度,增加痰的量,其还会导致腹胀、抑制食欲。

所以在支原体肺炎高发期,家长也要告诉孩子忌口,该吃的吃,不该吃的要少吃。另外也要及时就医,早点预防。




本文编辑:佚名
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