秋天是肺的当令之时，气候干燥容易伤害肺部，导致咳嗽、口干、咽喉疼痛等不适症状。而罗汉果作为一种被誉为“肺果”的食材，具有清肺润肺、利咽开嗓的功效，还能健脾胃、增加食欲，调理气血。所以，每三天吃一次罗汉果不仅好于定时吃药，而且有更好的效果。
罗汉果瘦肉汤这道汤以罗汉果和猪瘦肉为主要材料，简单易得。罗汉果清洗干净后，猪瘦肉切成块状焯水去腥，接着加入玉米、胡萝卜等蔬菜，再加入适量的水，大火煮开后转小火煲1个小时即可。如果喜欢甜汤，可以将猪瘦肉替换成莲藕，同样具有润肠消滞的作用。
罗汉果菜干猪骨汤这款汤是一道排毒下火、利咽的靓汤。只需要将猪骨焯水备用，将白菜干提前浸泡至软后，与罗汉果一起放入汤锅中，加入适量的水，大火煮开后转小火煲1.5小时，最后加入适量的盐即可。这道汤不仅可以帮助排毒下火，还能缓解喉咙的干渴感。
罗汉果陈皮雪梨汤这款汤是一道清热润嗓、化痰止咳的佳品。食材包括罗汉果、陈皮、雪梨和少量的猪脊肉。将罗汉果、陈皮清洗干净，雪梨去皮去核切小块，猪脊肉切块后与其他材料一同放入炖盅中，加入适量的清水隔水电炖2个小时即可。这道汤不仅适合咳嗽感冒时饮用，平时喝一些也能起到保护喉咙的作用。
无花果白菜干猪肺汤这道汤主要以罗汉果搭配其他食材煮汤，具有润肺利咽的功效。首先，将白菜干泡软备用，猪肺用牙签戳洞后焯水去血水，再将所有材料放入汤锅中，用电子锅煲70分钟左右即可。这道汤不仅可以润肺止咳，还能增进食欲，使肌肤更加嫩滑。
罗汉果海底椰菊花雪梨膏这道汤是一道清热润嗓、补肺滋阴的汤品。将罗汉果、海底椰、菊花、雪梨放入锅中，加入适量的水，大火煮开后转小火煮半小时，过滤掉渣渣，加入白凉粉搅拌均匀，再放凉即可。这款膏状汤品不仅清甜可口，还能增加肺部的滋润。
罗汉果雪梨排骨汤这道汤是一道非常简单的汤品，只需将所有材料放入砂锅中煮即可。将罗汉果、雪梨、红萝卜、排骨以及其他材料一起放入砂锅中，加满水，盖上盖子，大火煮开后转小火煮1个小时，最后加入适量的盐调味即可。这道汤可以润肺止咳、滋润肌肤，并且非常方便。
以上是六款以罗汉果为主要原料的煲汤做法，每一款都有不同的功效，可以根据自己的需求选择适合的食谱。希望这些做法能够给大家的秋季养肺带来一些帮助。但是需要注意的是，每个人的体质和需求不同，食用食材时请根据自身情况调整食材用量和烹饪方法。
