1、葛根，葛根很多人不怎麽了解，但是注重养生的人都知道，葛根的用处非常的大，无论是对于男人还是女人来说都非常的受欢迎。葛根是一种对肝脏具有很好保养作用的食材。对脂肪肝、酒精肝都有很好的康复作用。能够修复肝细胞的氧化,预防肝脏功能障碍引起的急性肝炎。特别是在排肝毒上面效果也非常的明显。
2、无花果，无花果味道清甜，有助消化、保肝解毒的作用，而且对有毒物质有抵御能力，无花果制成果干后更是风味独特。一天没事吃几颗无花果干还对保护肝脏很有益处，是很好的护肝食材，能够帮助排出身体毒素。
3、黑蒜，黑蒜肝脏是人体重要的解毒器官，肝脏排毒是各种毒素通过肝脏的一系列化学反应后，转变成无毒或低毒物质的进程，如果肝脏受伤，人体将无法排毒，而黑大蒜能维护肝脏，能增强肝细胞内谷胱甘肽S-转移酶的活性，进步肝脏的解毒功用。
4、枸杞，枸杞是一种比较常见的食材，很多女人比较的喜爱喝枸杞泡水，枸杞的味道很甘甜，还很营养。女性像有一些贫血的症状，多小吃枸杞是一种很好的滋补品。黑色的枸杞主要是能够养颜，多用于美容抗衰老。而红色的枸杞效果就是比较的偏重于，养肝，保护我们的眼睛。男人喝出酒精肝？别急！它是天然的“强肝王”，经常吃，解毒养肝。
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本文编辑：佚名
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