刚刚生产完，却无法亲自喂养孩子。这是一件头疼事，推荐几种简单的食物，让你顺利下奶哦！
椰枣
椰枣含有丰富的纤维素和钙，可以促进泌乳素的分泌，人们称之为催奶圣品。而且椰枣通过调节和松缩作用可以刺激子宫，这样更加有利于妇人生产。
黑芝麻粉
黑芝麻里有大量的DHA和其他富含的营养物质，孕期的妈妈多吃黑芝麻，对宝宝的智力发育很好！而且黑芝麻还是很好的催乳师，有很好的下奶功效哦。
无花果
无花果含钙量很丰富，一杯无花果大概可以提供你一天所需钙的1/4。虽然孕妈的牙齿可能不适合吃含糖量高的食物，但无花果是个例外，并且它所含的钾、磷、钙对孕妈妈的牙齿很有益，对宝宝的牙齿形成也很关键。
红枣夹核桃
红枣是女性最具滋补作用的食物之一，还是孕妇非常喜欢的的食物，多吃红枣能够增强孕妇和宝宝的免疫力。而核桃中的营养很丰富，1公斤核桃仁相当于5公斤鸡蛋或9公斤鲜牛奶的营养。所以孕妈每天吃一点红枣夹核桃，宝宝可以变得更聪明。
燕麦片
燕麦片是一种高蛋白质、高脂肪、高能量的食品，营养非常的丰富，又容易被小孩吸收，孕妈平时吃点营养燕麦粥，对提高孕妇和胎儿的免疫力有很大的帮助，而且还可以有效的帮助胎儿去胎毒。
枇杷
枇杷可以刺激孕妇消化腺分泌，有利于增进食欲、帮助消化吸收、止渴解暑的功效。孕妈经常吃对宝宝健康有好处。
葡萄干
葡萄可以安胎，孕妈多吃葡萄有益于胎儿的发育、改善宝宝偏黑的肤色。孕妈吃了可以防黄疸，还让宝宝出生更白皙。
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本文编辑：佚名
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